Núcleo de Psiquiatria do Simers alerta para os perigos da Síndrome do Final do Ano

Compras, confraternizações familiares e sociais, uso do 13º salário, chuvas de promoções, planejamento de férias, trabalho excessivo e o não cumprimento da famosa lista com as resoluções de ano novo. O final do ano chega e a ansiedade parece que fica maior. Mas não é só impressão. Segundo pesquisa realizada em 2019 pela Isma-Brasil (International Stress Management Association - Brasil), o nível de estresse aumenta, em média, 75% em dezembro. É a chamada Síndrome do Final do Ano, um problema cada vez mais comum e que precisa de atenção. 

Para o diretor do Núcleo de Psiquiatria do Sindicato Médico do Rio Grande do Sul (NuPsiq - Simers), Rogério Cardoso, é nesta época em que todos precisam ficar ainda mais alertas para os cuidados com a saúde mental. “Quando chega o final do ano, muitas pessoas se cobram do que foi feito e, principalmente, do que não conseguiram realizar. Um risco para a saúde mental e que precisa de um olhar mais atento”, explica o psiquiatra. 

A pesquisa também aponta que das mais de 600 pessoas entrevistadas, entre 25 e 55 anos, 75% revelam que ficam mais irritadas, 70% mais ansiosas, 80% sentem a tensão no corpo e 38% têm problemas para dormir. Dados que se potencializam no Brasil, que carrega o título de país mais ansioso do mundo, com 9,3% da população sofrendo de ansiedade, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).

Desta forma, o diretor do Simers destaca que é fundamental seguir alguns passos para promover mais qualidade de vida neste período. “Final de ano representa o fechamento de um ciclo e nada mais importante do que sabermos que não somos perfeitos, que cada indivíduo tem uma história e não existe fórmula mágica para a felicidade”, destaca Cardoso.

Saúde Mental é Assunto Sério o Ano Todo

Em janeiro de 2023, o Núcleo de Psiquiatria do Simers lançou a campanha Saúde Mental é Assunto Sério o Ano Todo, para lembrar que o tema precisa ser discutido de janeiro a dezembro. Desta forma, realizou uma série de ações junto a médicos e diferentes segmentos da sociedade, sendo que a mais recente é a parceria com o Sindicato dos Jornalistas do RS, para levar o tema mais perto das redações gaúchas e dos profissionais da comunicação.

Confira as cinco formas de fugir da Síndrome do Final do Ano: